Hầu hết trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ bầu đều bổ sung dầu cá với mong muốn thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là trí não. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu cá khoa học để mang đến hiệu quả cao nhất. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc thông tin về cách dùng và thời gian sử dụng dầu cá tốt nhất. Cùng đón đọc ngay dưới đây:
I. Dầu cá hồi tinh khiết có thật sự tốt cho bà bầu?
Đối tượng mẹ bầu phần lớn đều lựa chọn dầu cá để bổ sung dinh dưỡng phát triển trí não cho thai nhi và sức khỏe bản thân. Trong vô vàn các sản phẩm dầu cá được bán trên thị trường, dầu cá hồi tinh khiết chứa thành phần dinh dưỡng cũng như độ an toàn cao nhất đối với sức khỏe bà bầu. Dầu cá hồi tinh khiết có đặc điểm vượt trội gì?
1. Nguồn nguyên liệu từ cá hồi
Cá hồi là loại cá tập trung phần nhiều ở khu vực khu vực Bắc Đại Tây Dương, Thái Bình Dương và Bắc Mỹ. Chúng được đánh giá là loài cá bị nhiễm ít độc kim loại và thủy ngân hơn các loại cá thông thường. Bên cạnh đó, hàm lượng omega-3 trong cá hồi cũng cao hơn các loài cá khác. Đó là lý do, cá hồi là nguồn nguyên liệu rất được ưa chuộng trong nền công nghiệp sản xuất dầu cá.
2. Dầu cá hồi tinh khiết sạch, an toàn, dinh dưỡng cao
Hầu hết chúng ta đều biết dầu cá rất tốt cho cơ thể mà không biết rằng có rất nhiều loại dầu cá khác nhau. Mỗi loại dầu cá với nguồn nguyên liệu, công nghệ sản xuất khác nhau sẽ cho ra những sản phẩm chất lượng và giá thành khác nhau.
Tùy vào từng nhà sản xuất, dầu cá có thể được chiết xuất từ da cá, gan cá, các mô bất kỳ trên bộ phận con cá. Trong đó, dầu cá được chiết xuất từ gan cá chứa rất nhiều vitamin A và D. Hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với mẹ bầu đây là hai dưỡng chất cần tránh bổ sung trong khi mang thai vì có nguy cơ gây nên tình trạng dị tật thai nhi rất cao.
Dầu cá hồi tinh khiết là khái niệm khi nói về một loại dầu cá chất lượng cao, đảm bảo tính An toàn – Chất lượng – Hiệu quả cho người sử dụng. Để sản xuất ra dầu cá hồi tinh khiết, không phải bất kỳ đơn vị sản xuất nào cũng có đủ nguồn lực. Vì vậy, dầu cá trên thị trường rất nhiều nhưng để tìm ra những sản phẩm dầu cá chất lượng thì chỉ có thể đếm trên đầu ngón tay.
Tiêu chuẩn cơ bản để đánh giá chất lượng sản phẩm dầu cá là dầu cá hồi tinh khiết cần kể đến:
– Nguồn cá hồi sạch, được lựa chọn từ những vùng biển không ô nhiễm. Chỉ khi những con cá hồi được tuyển chọn từ những vùng biển không ô nhiễm, khả năng nhiễm độc chì, thủy ngân, nhiều kim loại nặng sẽ ít đi.
– Không sử dụng dầu cá chiết xuất từ gan cá. Điều này có nghĩa là thành phần của dầu cá hồi tinh khiết sẽ chứa lượng lớn Omega-3. Yếu tố này giúp sản phẩm dầu cá hồi tinh khiết hoàn toàn phù hợp và an toàn với mẹ bầu.
– Áp dụng công nghệ sản xuất không gia nhiệt. Đây là công nghệ sản xuất dầu cá tiến tiến hàng đầu hiện nay. Với phương pháp sản xuất không gia nhiệt, cả quá trình sẽ không có sự tác động của nhiệt độ, hoàn toàn sử dụng cơ học để thu về tinh chất nguyên thủy, tinh lọc của dầu cá. Dầu cá khi được tinh chiết sẽ đưa vào các viên nang để tránh quá trình oxy hóa của sản phẩm. Hơn nữa, dầu cá được chiết xuất bằng phương pháp không gia nhiệt sẽ không sử dụng chất phụ gia. Do đó, trong từng viên nang tất cả những tinh túy nhất đều được giữ nguyên vẹn, mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn cho sức khỏe.
II. Cách sử dụng dầu cá hồi tinh khiết
Bổ sung dầu cá bằng thực phẩm hàng ngày thôi là không đủ với bà bầu. Các mẹ bầu nên lựa chọn viên uống bổ sung dầu cá thích hợp để bổ sung thêm dinh dưỡng. Đối với các viên uống dầu cá, bà bầu có thể uống trực tiếp hoặc cắt ra trộn ăn cùng thức ăn. Theo khuyến nghị, tốt nhất mẹ bầu nên bổ sung 1000mg dầu cá trong một ngày.
Một sản phẩm viên uống dầu cá không thể bỏ qua đối với bà bầu đó là viên dầu cá của Careline. Đây là sản phẩm dầu cá được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu cá hồi tinh khiết nước Úc và rất được ưa chuộng trên thế giới.
Sản phẩm với:
Thành phần
– Fish oil (natural salmon oil): 1000mg.
– Omega-3 marine triglycerides: 300mg.
– EPA ( Eicosapentaenoic acid): 180mg.
– DHA ( Docosahexaenoic acid): 120mg.
Công dụng
– Bổ sung Omega-3 cho mẹ và bé.
– Tăng cường trí não, thị lực và thể trạng thai nhi.
– Nâng cao sức khỏe mẹ: giảm nguy cơ tiền sản giật, giảm trầm cảm sau sinh và giảm thiểu nguy cơ sinh non…
Nơi sản xuất: Úc.
Thương hiệu: Careline.
Giá tiền: 495.000đ/hộp 100 viên.
III. Nên uống dầu cá hồi tinh khiết cho bà bầu trước hay sau ăn, sáng hay tối?
Mẹ bầu nên uống dầu cá khi nào tốt nhất? Đây là câu hỏi được đặt ra bởi rất nhiều mẹ trong thai kỳ. Tuy nhiên đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ một tổ chức y tế nào đề cập được chính xác nên sử dụng dầu cá lúc nào tốt nhất.
Các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dầu cá bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, theo khuyến nghị, dầu cá là một loại axit béo. Vì vậy, nếu sử dụng dầu cá khi đói sẽ khiến dạ dày tiết nhiều dịch để tiêu hóa chất béo, gây nên tình trạng ợ tanh, buồn nôn. Các mẹ nên lựa chọn thời điểm nhất định để bổ sung dầu cá và nên sử dụng dầu cá cùng bữa ăn để tăng thêm hiệu quả hấp thụ dầu cá vào cơ thể.
Lời kết: Dầu cá là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng dầu cá hợp lý, cơ thể mẹ sẽ không được hấp thu dinh dưỡng từ dầu cá trọn vẹn. Hy vọng qua bài viết, bạn đọc đã “bỏ túi” thêm nhiều kiến thức để chăm sóc bà bầu trong giai đoạn thai kỳ tốt hơn.
